Hits: 0
<1
alacsony intenzitású mozgás aerob típusú fizikai aktivitás ♦ Az -+ aerob állóképesség fokozását célzó edzésmódszerek összessége. Az aerob állóképesség növeléséhez olyan gyakorlatokat kell végezni‚ amelyek hosszabb időszakon keresztül fokozottabb oxigén-felhasználást igényelnek‚ s ennek következtében javul a szervezet oxigén-felhasználó kapacitása. Az aerob edzés fokozza a szervezetnek azt a képességét‚ hogy levegőt juttasson a tüdőbe‚ növeli a teljes vérmennyiséget és a -^ vér alkalmasabbá válik az oxigén szállítására. -+ alacsony intenzitású mozgás
Visited 1 times, 1 visit(s) today
