Hits: 1
<1
A gabonakorpa és a gabonapelyhek‚ az ezekből készült ételek‚ a száraz hüvelyesek (bab‚ lencse)‚ az olajos magvak (dió‚ mogyoró‚ mák‚ napraforgó) és egyéb magvak (len‚ szezám)‚ a barna rizs‚ a zöldségek (borsó‚ kukorica‚ spenót‚ zeller) és a gyümölcsök (szilva‚ szőlő‚ meggy‚ alma‚ barack‚ eper). Magyarországon a felnőttek számára -^ ajánlott napi rostbevitel 2535 g (ez kb. 1 kg zöldségnek vagy 510 dkg korpának felel meg).
Visited 1 times, 1 visit(s) today
