Skip to content

A tapaszolás kézikönyve

Találatok: 486

61

 

ALIANA KIM

A TAPASZOLÁS KÉZIKÖNYVE

A kineziológiai szalag használata mindenkinek a sérülések és a fájdalom megelőzésére és kezelésére

 

 

 

 

Készítette: Ambrose Montanus

Kérjük, ne feledje: ez a könyv kizárólag tájékoztatás céljából készült, semmiképpen nem helyettesítheti az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultációt. Az itt szereplő oktatási anyag alkalmazása nem tekinthető orvosi kezelésnek, és nem alkalmas az orvos vagy más egészségügyi szakember tanácsainak pótlására. A könyvben a szerző és a kiadó háttérismeretekkel látják el az olvasót, aki ezek alapján saját felelősségére dönthet, hogy felhasználja-e azokat. A szerző és a kiadó arra ösztönzi az olvasókat, hogy kísérjék figyelemmel a saját egészségi állapotukat, és minden életmódprogram megkezdése előtt konzultáljanak az orvosukkal.

A könyv szerzője és kiadója is független szereplők. A könyv kiadását nem támogatta semmilyen tapasz gyártója – beleértve a Kinesio® márkát is -, semmilyen márka vagy termék, amely a könyvben esetlegesen említésre
került vagy képen szerepel. A könyvben megjelenő márkajelzések célja kizárólag a tájékoztatás. A szerző és a kiadó mindazonáltal arra biztatja az olvasókat, hogy mindig minőségi – akár a könyvben is megjelenő – márkák termékeit támogassák.

 

Ezt a könyvet legfőbb támogatómnak, a férjemnek ajánlom.

Köszönettel tartozom még a pácienseimnek is, akiktől az évek során rengeteget tanultam a tapasz valódi alkalmazásáról.

Nélkülük ez a könyv nem jöhetett volna létre.

 

TARTALOM

Mi az a kineziológiai tapasz?

Háttér

Biztonság

Figyelmeztetés

  1.     Alapfogalmak

Anatómiai fogalmak

Kineziológiai fogalmak

  1.     Mielőtt elkezded

A tapasz feszülése

A bőr tisztítása

A tapasz aktiválása

  1.     Alaptechnikák

I forma

Y forma

Legyezőforma

Hálóforma

Csillagforma

Fánklyukforma

  1.     Arc és nyak

Fejfájás

Állkapocsfájdalom

Orrdugulás

Nyakfájdalom

  1.     Váll és mellkas

Befagyott váll

Rotátorköpeny-ütközés

Vállinstabilitás

Vállficam (vállcsúcsi-kulcscsonti ízület)

A nagy mellizom túlzott feszessége

  1.     Hát és törzs

Hátizomrándulás (a gerincfeszítő izmok húzódása) Derékfájdalom (csípő-keresztcsonti ízület) A bordakosár (a costochondralis ízület) ficama Tartásjavítás (egyenes hasizom) Csípőlapát-zúzódás

Menstruációs görcsök

  1.     Kar és kéz

Csuklóficam Kéztőalagút-szindróma A könyök ízületi lazasága Golfkönyök

Bicepszíngyulladás

Karfonati zsibbadás (ütközés miatt)

Tricepszhúzódás

Teniszkönyök

Nyáktömlőgyulladás

  1.     Láb és fenék

Térdkalácsín-gyulladás

Elülsőkeresztszalag-húzódás/ -diszkomfort

Belsőoldalszalag-húzódás

Feszes combhajlító izmok

Izomgörcsök a lábban

Lágyéki izomhúzódás (a combközelítő izmok fájdalma)

Feszes iliotibiális szalag letapadásokkal és triggerpontokkal

Feszes körteképű izom

Ülőidegzsába

Négyfejűcombizom-zúzódás

Túlnyújtott térd

  1.     Lábfej

Achilles-ín-gyulladás

A talpi bőnye gyulladása

Bütyök

Bokaficam (oldalsó szalagok)

Bokaficam (középső szalagok)

Források

Felhasznált irodalom

Tárgymutató

Köszönetnyilvánítás

A szerzőről

 

MI AZ A KINEZIOLÓGIAI TAPASZ?

A kineziológiai tapasz ideiglenes kezelést nyújt akut és szubakut (félheveny) sérülések esetén. Segíthet az olyan krónikus fájdalmak enyhítésében, mint az ízületi gyulladások, a teniszkönyök, a térdkalács elmozdulása, a bokaficam, a kéztőalagút-szindróma, a gyulladások, az általános fájdalom és a testtartásbeli problémák. A kineziológiai tapaszok sérülésmegelőzésre, illetve a homeosztázis, azaz a normális belső környezet helyreállítására is használhatók.

 

Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Lap tetejére!