KINEZIOLÓGIAI FOGALMAK

A kineziológia az emberi testtel, közelebbről annak mozgásával foglalkozik. Az izmokra általában jellemző, hogy a proximális vagy mediális részüknél erednek, ahol kevésbé mobilak. Rendszerint a tapadási hely a mozgékonyabb, ami legtöbbször az izom laterális vagy disztális végén található. Az izom tehát általában felül (proximálisan) ered és alul (disztálisan) tapad. Tulajdonképpen úgy is el lehet képzelni, mintha az eredés egy rögzítési pont lenne az izom tetején – a tapaszt is ehhez hasonlóan rögzítjük. Mozgás közben a tapadás helye segíti az izom-összehúzódást. Koncentrikus mozgásnál ez az általános szabály, de nem minden esetben igaz. A húzódzkodás jó példa arra, amikor ez megfordul: a bicepsz eredési helye (a lapocka) mozdulat közben felfelé mozdul, vagyis ez a terület indítja az összehúzódást. Az orsócsont (ahol a bicepsz tapad) stabilizálja a bicepszet. A könyvben legtöbbször ez utóbbi lehetőséggel fogunk dolgozni.

A kineziológiai tapasz alkalmazásakor használt kifejezések

Ismerkedj meg a legfontosabb fogalmakkal, hogy könnyebben el tudd sajátítani a tapaszolást!

RÖGZÍTÉSI PONT: Itt kezded felhelyezni a tapaszt. A testnek semleges, feszültségmentes helyzetben kell lennie.

VÉGEK: Ezek a folyamat végén kerülnek a helyükre. A végeken soha nincs feszülés.

BÁZIS: A rögzítési pont és a végek közötti terület.

SZÁRAK: Az X, Y vagy legyező formájúra vágott tapaszok ágai.

GÁTLÁS: Amikor a tapasz célja az izom ellazítása vagy megnyújtása.

FACILITÁCIÓ: Amikor a tapasz célja az izom rövidítése vagy feszesítése.

TERÁPIÁS IRÁNY: A tapasz a rögzítési pont irányába húzódik.